Gebelik 38. Hafta - Bedeniniz

38 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?

Gebelikte 38. haftaya geldiğinizde bedeniniz adeta doğum için son hazırlıklarını yapıyor. Artık rahminiz en yüksek noktasına ulaşmış durumda ve göğüs kafesinize baskı yapmaya devam ediyor olabilir. Bu da sık nefes alma, mide yanması ve zaman zaman uyku sorunları yaşamanıza neden oluyor. Bacaklarınızda ve belinizde ağrıların artması, gün boyu yorulmanıza sebep olabilir. Vücudunuzun doğuma hazırlık için bağ dokularını gevşetmesi, özellikle leğen kemiği bölgesinde esneklik yaratıyor.

Göğüslerinizde süt üretimi başlamış olabilir, meme uçlarınızdan sarımtırak renkli kolostrum sızıntısı fark edebilirsiniz. Bu, doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğiniz için en değerli besindir. Karın bölgeniz oldukça büyüdüğü için yürüyüşlerinizde daha sık dinlenme ihtiyacı duyabilirsiniz. Ayrıca sık idrara çıkma isteğiniz artabilir, çünkü bebeğinizin başı doğum kanalına doğru yerleşmeye başladı.

Tüm bu belirtiler doğumun yaklaştığını gösteren doğal süreçlerdir. Bedeniniz, hormonlarınız ve kaslarınız bebeğinizi karşılamaya hazırlanıyor. Zaman zaman sabırsızlık hissetseniz de kendinize nazik davranmalı ve dinlenmeye özen göstermelisiniz.

Bu dönemde hissettiğiniz her değişim yaklaşan doğumun habercisi. Şu tüyoları da unutmayın:

• Dinlenirken sol yanınıza yatmaya özen gösterin.
• Sık idrara çıkma isteği normaldir, sıvı alımını azaltmayın.
• Göğüs pedleri ile kolostrum sızıntılarını kontrol edebilirsiniz.
• Hafif yürüyüşler dolaşımınızı rahatlatır.