Gebelik 37. Hafta - Bedeniniz

37 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?

Gebelikte 37. haftada bedeniniz artık doğuma tamamen hazırlanıyor. Rahminiz en yüksek noktasına ulaşmış durumda ve karnınızın büyüklüğü günlük hareketlerinizi oldukça zorlaştırıyor olabilir.

Yürürken dengenizin değiştiğini fark edebilir, yatarken rahat bir pozisyon bulmakta zorlanabilirsiniz. Bu durumlar, gebeliğin doğal son dönem işaretleri. Ayrıca bebeğinizin aşağıya doğru inmesiyle birlikte pelvik bölgenizde baskı artıyor, bu da sık idrara çıkmanıza, bacaklarda ve kasıklarda ağrıya neden olabiliyor.

Sancı benzeri kasılmalar da bu dönemde daha sık hale gelebilir. Ancak bunların düzenli ve giderek artan şiddette olup olmadığını takip etmek önemlidir. Düzenli olmayan kasılmalar Braxton Hicks kasılmalarıdır ve genellikle gerçek doğum sancılarıyla karıştırılır. Bedeniniz aslında minik provalar yaparak kaslarını o özel dakikalara hazırlıyor.

Bu dönemde yorgunluk hissi artabilir, çünkü bedeniniz hem büyüyen bebeğinizi taşımaya hem de doğum için enerji depolamaya devam ediyor. Kendinizi çok zorlamadan kısa yürüyüşler yapabilir, bol su içerek ödemleri azaltabilirsiniz.

Unutmayın bedeniniz her gün büyük güne biraz daha yaklaşarak mucizevi bir hazırlık yapıyor.

37. haftada şu ipuçları sizi rahatlatabilir:

• Dinlenirken sol yanınıza yatmak dolaşımı kolaylaştırır.
• Kasılmaların düzenini takip etmek doğumun başladığını anlamanızı sağlar.
• Bol sıvı tüketmek hem ödemi hem de yorgunluğu azaltır.