Gebelik 35. Hafta - Bedeniniz

35 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?

35 haftalık gebelikte vücudunuz doğuma adım adım hazırlanıyor. Rahminiz neredeyse göğüs kafesinizin altına kadar yükselmiş durumda, bu da mide ve akciğerler üzerinde baskı yaratarak nefes darlığına sebep olabilir.

Ancak bebeğinizin başı pelvise doğru yerleşmeye başladığında, karın üst kısmında hafifleme hissi oluşabilir. Bu rahatlama, alt bölgelerde baskının artması anlamına gelir. İdrara çıkma sıklığınız bu yüzden daha da artabilir.

Bu dönemde vücudunuzdaki ödemler, özellikle ayak bilekleri ve ellerde şişlikler, günün ilerleyen saatlerinde belirginleşebilir. Hormon seviyelerinizin yüksekliği eklemleri ve bağ dokularını daha esnek hale getirerek doğumu kolaylaştırır. Ancak bu durum, bel ve kalça bölgesinde ağrıya yol açabilir. Hafif egzersizler ve dinlenme aralıkları bu şikayetleri azaltmaya yardımcı olur.

Bazı anne adaylarında bu haftalarda yalancı doğum sancıları (Braxton Hicks) artabilir. Düzenli aralıklarla gelen, şiddeti giderek artan kasılmalar gerçek doğumun habercisi olabilir. Bu yüzden kasılmalarınızın sıklığını ve süresini takip etmek önemlidir.

Önemli notlar:

• Rahim ağzında yumuşama ve incelme doğumun yaklaştığını gösterebilir.
• Sırt ağrıları ve bacak krampları bu dönemde artabilir.
• Doğum çantanızı hazırlamak için uygun zamandasınız.