Gebelik 35. Hafta - 6 Gün

Gebeliğin 35. haftasının 6. gününe hoş geldiniz. Doğuma doğru yaklaştıkça, bedeninizdeki her küçük değişiklik daha da anlam kazanıyor.

Karnınızın alt kısmındaki baskının artması, bebeğinizin yavaş yavaş doğum kanalına doğru ilerlediğinin bir işareti olabilir. Bu baskı bazen kasıklarda, bazen belde ağrıya sebep olabilir. Yürürken adımlarınızın yavaşladığını, daha çabuk yorulduğunuzu fark edebilirsiniz.

Bebeğinizin kilosu bu hafta 2,5–2,7 kilo arasında olabilir. Boyu ise yaklaşık 46 - 50 cm’ye ulaşmıştır. Akciğerlerinde yüzey aktif madde (surfaktan) üretimi hızlanıyor; bu madde doğduğunda ilk nefesini rahatça almasını sağlayacak. Cildindeki ince tüyler (lanugo) büyük oranda dökülmüş, yerini yumuşacık bir bebek tenine bırakmıştır. Tırnakları parmak uçlarına kadar uzanmış olabilir.

Siz bu dönemde beslenme düzeninize daha da özen göstermelisiniz. Fazla tuz tüketimi ödemleri artırabileceği için tuzu sınırlamak, bol su içmek ve potasyum açısından zengin besinler tüketmek faydalıdır. Hafif tempolu yürüyüşler ve düzenli nefes egzersizleri hem dolaşımı destekler hem de doğuma zihinsel olarak hazırlanmanıza yardımcı olur.

Unutmayın: Yorgun hissettiğinizde kendinizi zorlamak yerine, dinlenmeye zaman ayırın.