Gebelik 35. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 35. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Artık doğuma çok az kaldı ve bu haftalarda hem bedeniniz hem de zihniniz hazırlıklarını sürdürüyor.

Yalancı kasılmalar, pelvik bölgede baskı ve sık idrara çıkma gibi şikayetler artabilir. Bu durum, bebeğinizin leğen kemiğinize doğru inmesinden kaynaklanır ve doğumun yaklaştığının işaretlerinden biridir.

Bebeğinizin akciğerleri neredeyse tamamen gelişmiş durumda, bu da doğduğunda nefes almakta zorluk yaşamayacağı anlamına gelir. Cildi artık daha pürüzsüz ve vücut kılları (lanugo) azalıyor. Kafatası kemikleri hâlâ yumuşak, bu da doğum kanalından geçişini kolaylaştıracak. Bu dönemde hareket alanı daraldığı için eskisi kadar güçlü tekmeler hissetmeyebilirsiniz ama yuvarlanma, gerilme ve hafif itme hareketleri devam eder.

Siz de bu süreçte bedeninizi rahatlatacak pozisyonlar deneyebilir, doğum çantanızı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Yeterli dinlenme ve gevşeme egzersizleri doğum günü yaklaştıkça size büyük rahatlık sağlar.

Unutmayın: Bebek hareketleri azalırsa hemen doktorunuza haber verin.

3. Gün

Gebeliğin 35. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Bebeğinizle buluşacağınız günler yaklaştıkça, içinizde tatlı bir sabırsızlık ve heyecan hissi oluşabilir.

Karnınız artık iyice büyüdü ve hareketleriniz yavaşlamış olabilir. Bu dönemde pelvik bölgedeki baskı, özellikle uzun süre ayakta kaldığınızda artabilir. Bebeğinizin kilosu bu hafta yaklaşık 2,5 kilo civarında ve boyu 45 - 50 cm arasında.

Beyin gelişimi çok hızlı, sinir bağlantıları güçleniyor. Bu da doğduktan sonra çevresine daha bilinçli tepkiler vermesini sağlayacak. Yağ depoları arttığı için vücut ısısını daha iyi koruyabilecek hale geliyor. Akciğerlerindeki olgunlaşma tamamlanmaya yakın ve doğum sonrası ilk nefesini almaya hazırlanıyor.

Siz de bu dönemde, gün içinde küçük dinlenme molaları vererek bel ve sırt ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Sol yanınıza yatmak hem bebeğinizin hem de sizin dolaşımınızı destekler. Hafif esneme hareketleri ve kısa yürüyüşler, dolaşımınızı hızlandırarak ödemlerinizi azaltır.

Unutmayın: Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu hissettiğinizde temponuzu mutlaka yavaşlatın.