Gebelik 35. Hafta - 1 Gün

Gebeliğin 35. haftasının 1. gününe hoş geldiniz. Bebeğinizle buluşmaya sayılı haftalar kala, bedeninizdeki her değişim artık sizi doğuma biraz daha yaklaştırıyor.

Bu haftalarda hem heyecan hem de hafif bir yorgunluk hissi iç içe olabilir. Bebeğiniz büyüdükçe, onun hareketlerini izlemek ve minik kıpırtılarını hissetmek ayrı bir mutluluk verir. Ancak büyüyen karnınız ve artan kilo, günlük hareketlerinizi biraz zorlaştırabilir.

Bebeğiniz artık yaklaşık 2,5 kilo ağırlığında ve 45 - 50 cm boyunda... Yağ depoları artıyor, cildi dolgunlaşıyor ve doğum pozisyonuna geçme ihtimali yükseliyor. Eğer baş aşağı dönmüşse bu, doğum sürecini kolaylaştıracak önemli bir gelişme. Sinir sistemi ve beyin hücreleri hızla gelişmeye devam ediyor, ışığa ve seslere tepkileri daha da netleşiyor.

Siz bu dönemde beslenmenize özen göstermeli, protein, kalsiyum ve demir açısından zengin gıdalar tüketmelisiniz. Yeterli sıvı alımı, hem ödemleri azaltır hem de enerji seviyenizi dengeler. Ayrıca kısa yürüyüşler ve sol yanınıza yatarak dinlenmek rahatlamanıza yardımcı olur.

Unutmayın: Bu hafta hissettiğiniz her sancı mutlaka doğum belirtisi değildir, düzenini takip edin.