Gebelik 34. Hafta - Aklınızda Olsun

34 haftalık gebelikte nelere dikkat etmelisiniz?

Doğuma yalnızca birkaç hafta kaldığı için bu dönemde hem fiziksel hem de duygusal hazırlıklarınızı tamamlamanız faydalı olur. Doğum çantanızı hazırlamak, bebek odasını düzenlemek ve evde ilk günlerde ihtiyaç duyacağınız malzemeleri elinizin altında bulundurmak işleri kolaylaştırır.

Ayrıca doğum hakkında bilgi sahibi olmak, doğum öncesi kurslara katılmak ya da nefes tekniklerini öğrenmek, süreci daha bilinçli ve rahat geçirmenizi sağlar. Partnerinizle doğum sonrası için görev paylaşımı yapmak da bu haftalarda değerlendirilebilecek önemli bir adımdır.

Hatırlatmalar:

• Doğum çantanızı hazır bulundurun.
• Nefes ve gevşeme tekniklerini düzenli çalışın.
• Rutin doktor kontrollerinizi aksatmayın.