Gebelik 34. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 34. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Karnınızdaki büyüme artık hem siz hem de çevrenizdekiler tarafından net bir şekilde fark ediliyor.

Bebeğinizin varlığı, hareketleriyle gününüzü şekillendiriyor. Bazen kısa aralıklarla ritmik tekmeler, bazen uzun süreli gerinmeler hissedebilirsiniz. Bebeğinizin sinir sistemi hızla olgunlaşıyor. Beyin kıvrımları belirginleşiyor, sinir hücreleri arasındaki bağlantılar artıyor.

Yağ tabakası geliştiği için doğduğunda vücut ısısını koruyabilecek. Cildini kaplayan verniks tabakası kalınlaşıyor, bu da doğum sonrası cildini korumaya devam edecek. Lanugo adı verilen ince tüylerin çoğu artık dökülmüş durumda.

Siz de bu dönemde daha sık dinlenmeye özen göstermelisiniz. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının, özellikle akşam saatlerinde bacaklarınızı yukarı kaldırarak ödemi azaltabilirsiniz.

Magnezyum açısından zengin besinler tüketmek, gece kramplarını hafifletebilir. Günlük hafif egzersizler, hem dolaşımınıza hem de doğum öncesi kas hazırlığınıza katkı sağlar.

Unutmayın: Küçük önlemler, büyük rahatlıklar getirir.

3. Gün

Gebeliğin 34. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Artık bebeğinizle aranızdaki bağ, sadece kalp atışlarıyla değil, her küçük hareketiyle güçleniyor.

Karnınızın içinde döndüğünü, esnediğini ya da hafifçe tekme attığını hissettiğinizde, onunla konuşma isteğiniz artıyor olabilir. Bu anlar, anne–bebek arasındaki ilk diyalogların başlangıcı gibi…

Bebeğinizin akciğerleri neredeyse tamamen gelişmiş durumda. Şimdi doğsa, büyük olasılıkla yalnızca kısa süreli destekle nefes alabilir. Beyni hızla büyüyor, sinir hücreleri arasındaki bağlantılar artıyor ve bu sayede hareketlerini daha bilinçli şekilde yapabiliyor.

Göz kapakları açılıp kapanıyor, ışığa tepki veriyor. Parmak tırnakları ve ayak tırnakları tamamen oluştu, doğum sonrası ilk bakım sırasında belki kesilmesi bile gerekecek.

Siz de bu dönemde hem doğum süreci hem de sonrası için zihinsel olarak hazırlanabilirsiniz. Normal doğum, sezaryen ya da epidural seçeneklerini doktorunuzla konuşmak, bilinmezliklerden doğan kaygıyı azaltır. Ayrıca doğum sonrası emzirme teknikleri hakkında bilgi almak, ilk günleri daha kolay geçirmenizi sağlar.

Unutmayın: Bilgi, doğum sürecinde en güçlü destekçinizdir.