Gebelik 33. Hafta - Beslenmeniz
Yazan Momy App | Yayın tarihi 21 Ağustos 2025
33 haftalık gebelikte nasıl beslenmelisiniz?
Gebelikte 33. haftada beslenme, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok kritik. Artan kilo ihtiyacınız olsa da, kalorileri boş gıdalardan değil, besin değeri yüksek yiyeceklerden almalısınız. Taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve kaliteli protein kaynakları bu dönemde temel beslenme grubunuz olmalı.
Mide yanmasını önlemek için kızartmalardan, baharatlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durun. Gün içinde yeterli su tüketin ancak akşam saatlerinde sıvı alımını azaltarak gece tuvalete kalkma sayınızı düşürebilirsiniz.
Bu dönem için beslenme önerilerini şöyle sıralayabiliriz:
- Küçük ve sık öğünler tercih edin.
- Günde en az 2 litre su için.
- Kalsiyum ve demir açısından zengin gıdaları ihmal etmeyin.
Sorumluluk Reddi Beyanı: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Daha fazlası için Sorumluluk Reddi Beyanı sayfamızı okuyun.
Güncel Kalın
Hamilelik yolculuğunuz için en yeni makaleleri, ipuçlarını ve kaynakları e-posta kutunuza alın.