Gebelik 33. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 33. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Bugün, belki de biraz daha ağır hissettiğiniz bir sabaha uyanmış olabilirsiniz.

Karın büyüklüğünüz hem hareketlerinizi hem de uyku pozisyonunuzu zorlayabilir. Yine de, her an bebeğinizle aranızdaki bağ daha da güçleniyor. Bebeğinizin sinir sistemi bu dönemde hızla gelişiyor. Beynindeki kıvrımlar belirginleşiyor ve doğum sonrası ihtiyaç duyacağı refleksler neredeyse tamamlanıyor.

Cilt altı yağ dokusu kalınlaşarak doğum sonrası ısı kontrolüne yardımcı olacak. Hareketleri artık belirli saatlerde daha yoğun olabilir. Bu ritim, onun uyku-uyanıklık döngüsünün habercisi...

Siz de bu ritme uyum sağlayabilir, gün içinde dinlenme araları ekleyebilirsiniz. Ayrıca, beslenmenizde taze sebze-meyve, kaliteli protein ve tam tahıllara ağırlık vererek hem enerjinizi hem de bebeğinizin gelişimini destekleyebilirsiniz.

Unutmayın: Her yorgun anın, bir gülüşle ve ilk dokunuşla yerini mutluluğa bırakacak.

3. Gün

Gebeliğin 33. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Artık bebeğinizle aranızdaki bağ her zamankinden daha güçlü.

Onun varlığını yalnızca tekmeleriyle değil, bedeninizde yarattığı değişimlerle de hissediyorsunuz. Karnınızın büyüklüğü günlük hareketlerinizi zorlaştırsa da, bu yükün içinde tarifsiz bir sevgi taşıyorsunuz.

Bebeğinizin kemikleri bu dönemde hızla sertleşiyor ancak kafatası kemikleri hâlâ yumuşak. Bu esneklik, doğum sırasında bebeğin doğum kanalından rahatça geçebilmesi için gerekli. Solunum hareketlerini amniyotik sıvı içinde prova ediyor, böylece doğumdan sonra nefes almaya hazır hale geliyor. Duyma yetisi de iyice geliştiği için sizin sesinizi, kalp atışlarınızı ve hatta midenizin gurultusunu net şekilde algılayabiliyor.

Siz ise bu dönemde uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz. Yan yatış pozisyonu ve aralara yastık koymak hem bebeğinize giden kan akışını artırır hem de sırt ve kalça ağrılarını hafifletir. Ilık bir duş, gevşeme egzersizleri veya hafif bir kitap okuma rutini uyku öncesi rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Unutmayın: Onun kalp atışlarını duymak için sayılı günler kaldı.