Gebelik 32. Hafta - Aklınızda Olsun

32 haftalık gebelikte nelere dikkat etmelisiniz?

Gebelikte 32. haftayla birlikte randevu aralıkları sıklaşabilir. Hekiminiz sizi iki haftada bir, gerektiğinde haftada bir görmek isteyebilir. Bu dönemde NST (non-stres test) ve gerekirse biyofizik profil gibi değerlendirmeler planlanabilir. Maternite izni haklarınızı ve iş planlamanızı gözden geçirmek, zihninizi rahatlatır.

Bugünlerde ev hazırlıklarını pratikleştirebilirsiniz. Gece uyanmalarını daha rahat yönetmek için ev içinde küçük “anne köşeleri” oluşturabilirsiniz. Yatak odasında bir termal termos, emzirme yastığı ve hafif bir battaniye olabilir. Oturma odasında ise rahat bir koltuk, yumuşak bir aydınlatma ve elinizin altında atıştırmalık bir şeyler bulundurmak, hem sizin hem de bebeğinizin konforunu artırır. Doğum çantasını da bu hafta tamamlayabilirsiniz. Ulaşım planı, acil iletişim listesi ve hastane evraklarını da hazır tutun.

Braxton Hicks ile gerçek doğum kasılmalarını ayırt etmeyi öğrenin. Düzenli aralıklarla sıklaşan ve şiddetlenen kasılmalar, su gelmesi veya kanama ile birlikteyse doğuma işaret edebilir. Hareketlerde belirgin azalma hissederseniz sayım yapıp hekiminize haber verin.

Pratik hatırlatmalar:

• Randevu ve test takviminizi netleştirin (NST/BPP gerekebilir).
• Doğum çantası ve evrakları hazır tutun.
• Ulaşım planı ve acil iletişim listesi oluşturun.
• Kasılma paternini ve hareket sayımını takip edin.