Gebelik 32. Hafta - 3 Gün

Gebeliğin 32. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. İçinizde büyüyen bu küçük yol arkadaşının ritmini artık ezbere biliyorsunuz.

Bebeğinizin hangi şarkıda sakinleştiğini, hangi seslerde canlandığını sezebiliyorsunuz. Bu tanıdıklık, yaklaşan kavuşmaya kalbinizi yumuşakça hazırlar.

32 haftalık bebekte beyin kıvrımları belirginleşirken sinir ağları yoğun şekilde bağlantı kurar. Kas tonusu artar; parmak emme, esneme ve gerinme gibi hareketler ultrasonda görülebilir. Akciğerlerdeki sürfaktan üretimi sürer; bu madde doğumdan sonra ilk nefeslerin kolaylaşmasında rol alır. Cilt altı yağ depoları ısı kontrolü için hızla artar.

Siz ise gün içinde duruşunuza özen gösterin. Otururken bel desteği kullanmak, ayakları hafif yükseltmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ödemi ve bel-sırt gerginliğini azaltır. Akşamları ılık duş ve kısa gevşeme egzersizleri uykuya geçişi kolaylaştırır.

Unutmayın: Bedeninizi nazikçe desteklemek, bebeğinizin konforuna da doğrudan yansır.