Gebelik 32. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 32. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Günler birbirini kovalarken bekleyişiniz olgunlaşıyor; evinizde minik hazırlıklar, kalbinizde büyük hayaller…

Bazen tekmeler eskisi kadar keskin gelmeyebilir. Bunun nedeni bebeğinizin büyümesiyle rahimdeki alanın daralmasıdır ve bu, hareketlerin biçimini yuvarlanma-itme hissine dönüştürebilir.

Teknik olarak 32 haftalık gebelikte bebeğinizin sinir sistemi daha koordineli çalışır. Uyku-uyanıklık döngüleri belirginleşir, REM uykusu fazlarına girer. Erkek bebekte testisler kasık kanalından torbaya iniş yolculuğunu sürdürür; kız bebekte klitoris belirginleşir. Göz kapaklarını açıp kapayabilir, ışığa ve ani seslere kısa tepkiler verebilir.

Bugün hareket sayımı için sakin bir an seçin: Rahat bir pozisyonda gevşeyip iki saat içinde 10 hareketi yakalamaya çalışın. Daha azını hissederseniz önce bir şeyler atıştırıp yeniden deneyin; hâlâ azsa doktorunuzla iletişim kurun.

Unutmayın: Hareket sayımı, üçüncü trimesterde evde uygulayabileceğiniz en pratik takip yöntemidir.

3. Gün

Gebeliğin 32. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. İçinizde büyüyen bu küçük yol arkadaşının ritmini artık ezbere biliyorsunuz.

Bebeğinizin hangi şarkıda sakinleştiğini, hangi seslerde canlandığını sezebiliyorsunuz. Bu tanıdıklık, yaklaşan kavuşmaya kalbinizi yumuşakça hazırlar.

32 haftalık bebekte beyin kıvrımları belirginleşirken sinir ağları yoğun şekilde bağlantı kurar. Kas tonusu artar; parmak emme, esneme ve gerinme gibi hareketler ultrasonda görülebilir. Akciğerlerdeki sürfaktan üretimi sürer; bu madde doğumdan sonra ilk nefeslerin kolaylaşmasında rol alır. Cilt altı yağ depoları ısı kontrolü için hızla artar.

Siz ise gün içinde duruşunuza özen gösterin. Otururken bel desteği kullanmak, ayakları hafif yükseltmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ödemi ve bel-sırt gerginliğini azaltır. Akşamları ılık duş ve kısa gevşeme egzersizleri uykuya geçişi kolaylaştırır.

Unutmayın: Bedeninizi nazikçe desteklemek, bebeğinizin konforuna da doğrudan yansır.