Gebelik 29. Hafta - 1 Gün

Gebeliğin 29. haftasının 1. gününe hoş geldiniz. Bu haftaya adım atarken artık bebeğinizin hareketlerini daha belirgin hissediyor, karnınızın içinde minik bir hayatın ritmini yaşıyorsunuz.

3. trimesterin başlarındasınız ve doğuma doğru geri sayım her geçen gün hızlanıyor. İçinizde büyüyen bu mucize, hem bedeninizi hem de ruhunuzu bambaşka bir yolculuğa çıkarıyor. Her yeni gün, anne olma heyecanınızı biraz daha derinleştiriyor.

Bebeğiniz bu hafta yaklaşık 39 cm boya ve 1250 - 1350 gram arası bir kiloya ulaşıyor. Akciğerleri olgunlaşmaya devam ediyor, nefes alma hareketlerini sürdürerek doğuma hazırlanıyor. Beyin kıvrımları belirginleşiyor, sinir sistemi daha koordineli çalışıyor.

Artık uykusunda gülümseyebilir, hıçkırıkları ise ritmik küçük vuruşlar olarak hissedilebilir. Bu dönemde bebeğiniz baş aşağı pozisyona geçmeye başlayabilir ancak henüz tamamen sabitlenmiş olmayabilir.

Siz ise büyüyen karnınız nedeniyle uyuma pozisyonu konusunda zorlanabilirsiniz. Sık sık pozisyon değiştirerek, özellikle sol yanınıza yatmaya özen gösterin. Ara öğünlerinizde kuru meyve ve kuruyemiş bulundurmak hem enerjinizi dengeler hem de kan şekerinizi sabit tutar. Günlük su tüketiminizi artırmak, hem dolaşımınızı hem de sindiriminizi rahatlatır.

Unutmayın: Küçük önlemler, büyük rahatlamalar sağlar.