Gebelik 28. Hafta - 3 Gün

Gebeliğin 28. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Bebeğinizi kucağınıza alacağınız günler yaklaştıkça, zamanın hem hızla aktığını hem de bazen yavaşladığını hissedebilirsiniz.

Bu hafta boyunca bebeğinizin hareketlerini izlemek, onun minik dünyasına açılan özel bir pencere gibi olur. Bebeğiniz bugün yaklaşık 1,25 kilo civarında. Kasları güçleniyor, eklemleri esnekliğini koruyor.

Derisi pembeleşiyor ve altındaki yağ tabakası, doğuma hazırlık için artmaya devam ediyor. Uyku ve uyanıklık döngüleri daha düzenli hale geliyor, ancak bu döngüler sizin uyku saatlerinizle her zaman uyuşmayabilir.

Siz de uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, yatmadan önce ılık bir duş almak, hafif esneme hareketleri yapmak ve rahat bir yastık desteği kullanmak iyi gelebilir. Sol yanınıza dönerek uyumak, bebeğinizin oksijen alımını da kolaylaştırır.

Gününüzü sakin bir yürüyüşle tamamlamak, hem ruhunuza hem de bedeninize iyi gelir. Bu, bebeğinizin de hoşuna gider; hareketleriniz onu hafifçe sallayarak rahatlatır.

Unutmayın: Rahat bir uyku, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok kıymetlidir.