Gebelik 28. Hafta - 1 Gün

Gebeliğin 28. haftasının 1. gününe hoş geldiniz. Üçüncü trimesterin ilk adımlarını atarken, artık doğuma her geçen gün daha çok yaklaşıyorsunuz.

İçinizde hem tatlı bir heyecan hem de “Acaba hazır mıyım?” düşünceleri dolaşabilir. Bu dönemde bebeğinizle olan bağınız daha da güçlenir; onun hareketlerini hissederken kalbinizin ritmi hızlanabilir. Artık her kıpırtısı, yaklaşan kavuşmanın küçük bir habercisi gibi gelir.

Bebeğiniz bugün yaklaşık 38 - 40 cm boylarında ve 1,2 kiloya ulaşmış durumda. Derisinin altında biriken yağ tabakası onu daha dolgun ve sağlıklı gösteriyor. Beyni hızla gelişiyor, kıvrımlar ve oluklar belirginleşiyor. Artık göz kırpma, hıçkırma ve emme gibi refleksleri çok daha düzenli hale geliyor. Akciğerleri ise olgunlaşmaya devam ediyor, böylece doğumdan sonra ilk nefesini kolayca alabilecek.

Siz de bu süreçte günlük dinlenme rutinlerinize özen göstermelisiniz. Özellikle yan yatış pozisyonu, hem sizin hem de bebeğinizin kan dolaşımını iyileştirir. Günde birkaç kez derin nefes egzersizleri yaparak hem akciğer kapasitenizi artırabilir hem de doğumda rahatlamanızı sağlayabilirsiniz.

Unutmayın: Hissettiğiniz her hareketi not etmek, hem size güven verir hem de olası değişiklikleri fark etmenize yardımcı olur.