Gebelik 24. Hafta - Aklınızda Olsun

24 haftalık gebelikte nelere dikkat etmelisiniz?

24–28. haftalar, gebelikte glikoz taramasının planlandığı dönemdir; hekiminizle zamanlamayı netleştirebilirsiniz. Bu haftalarda hafif, düzensiz ve ağrısız alıştırma kasılmaları olabilir ancak ritmik, şiddetlenen kasılma, su gibi akıntı, kanama, yüksek ateş veya belirgin hareket azalması hissederseniz beklemeden doktorunuzu aramalısınız.

Uykuda sol yan pozisyonu, gündüzleri nazik tempolu yürüyüşler ve düzenli esneme egzersizleri dolaşımı destekler. Uzun yol planlarınız varsa mola aralıklarını sıklaştırarak, suyu ihmal etmeden ve emniyet kemerini kalça altı ile karın altından geçirecek şekilde konumlandırarak seyahat edebilirsiniz. Pelvik taban egzersizlerini günlük rutine almak hem bu dönemde konfor sağlar hem de doğum sonrası toparlanmayı kolaylaştırır.

Bu hafta işinize yarayabilecek hatırlatmalar:

• Randevuları aksatmayın; ölçülen kilo, tansiyon ve fundal yükseklik kıymetli göstergelerdir.
• Hareket paternlerini tanımaya başlayın; 28. haftadan sonra düzenli sayım planlayın.
• Ani baş ağrısı, görmede ışık çakması, el–yüzde aşırı şişme gibi bulguları ciddiye alın.
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın; küçük aralar büyük fark yaratır.
• Cildinizi, özellikle karın–kalça bölgesini düzenli nemlendirin.
• İç sesinize güvenin; huzursuz eden bir belirti olduğunda danışmaktan çekinmeyin.