Gebelik 23. Hafta - 3 Gün

Gebeliğin 23. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Günler ilerledikçe bebeğinizin varlığı hayatınızın en tatlı gerçeğine dönüşüyor.

Sabah uyandığınızda hissettiğiniz ilk hareket, belki de gününüzün en güzel anı oluyor. Onunla aranızdaki bağ, kelimelerle anlatılamayacak kadar özel bir hâl alıyor. Bu hafta bebeğinizin cilt altı yağ dokusu artmaya devam ediyor, bu da doğum sonrası vücut ısısını koruması için önemli bir gelişme.

Yüz hatları iyice oturdu, dudakları, burnu ve göz kapakları neredeyse doğumdaki hâline kavuştu. İç kulak yapıları daha da geliştiği için, dış dünyadaki sesleri daha net algılıyor. Hatta artık yüksek seslerden irkilmesi bile mümkün.

Sizin içinse bu dönem, bedeninizi ve ruhunuzu doğuma hazırlamanın en güzel zamanı. Hafif tempolu egzersizler, özellikle yüzme veya hamile pilatesi, hem kaslarınızı güçlendirir hem de zihinsel rahatlama sağlar. Bol su içmek, hem ödem riskinizi azaltır hem de bebeğinizin amniyotik sıvısının sağlıklı düzeyde kalmasına yardımcı olur.

Unutmayın: Ona attığınız her adım, birlikte çıktığınız bu yolculuğun en değerli parçasıdır.