Gebelik 23. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 23. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Karnınızda büyüyen minik mucize, her geçen gün size biraz daha yakınlaşıyor.

Bu dönemde hissettiğiniz tekmeler, bazen hafif bir dokunuş gibi bazen de enerjik bir kıpırtı şeklinde oluyor. Belki eşiniz ya da sevdikleriniz de artık elini karnınıza koyduğunda bu hareketleri hissedebiliyor. Bebeğinizin varlığı sadece sizin için değil, etrafınızdaki herkes için heyecan verici bir mucizeye dönüşüyor.

Bugün, bebeğinizin sinir sistemi hızla gelişmeye devam ediyor. Beyin dalgaları artık daha düzenli, bu da onun uyku ve uyanıklık dönemlerinin yavaş yavaş oluştuğu anlamına geliyor. Kasları güçleniyor, eklemleri esnekliğini koruyor. Ciğerleri hâlâ olgunlaşma sürecinde ancak solunum kaslarını çalıştıracak egzersizlere başlamış durumda. Boyu yaklaşık 20 cm, kilosu ise 455 gram civarında seyrediyor.

Siz de bu dönemde, artan kilo ve değişen ağırlık merkeziniz nedeniyle biraz daha yavaş hareket etmek isteyebilirsiniz. Günlük tempoda kısa molalar vermek, sırtınızı dinlendirmek ve derin nefes almak iyi gelecektir. Kendinize küçük gevşeme anları tanıyın; bu sadece sizin değil, bebeğinizin de huzur bulmasına yardımcı olur.

Unutmayın: Minik tekmeler, sevginizin karnınızdan yansıyan selamlarıdır.

3. Gün

Gebeliğin 23. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. Günler ilerledikçe bebeğinizin varlığı hayatınızın en tatlı gerçeğine dönüşüyor.

Sabah uyandığınızda hissettiğiniz ilk hareket, belki de gününüzün en güzel anı oluyor. Onunla aranızdaki bağ, kelimelerle anlatılamayacak kadar özel bir hâl alıyor. Bu hafta bebeğinizin cilt altı yağ dokusu artmaya devam ediyor, bu da doğum sonrası vücut ısısını koruması için önemli bir gelişme.

Yüz hatları iyice oturdu, dudakları, burnu ve göz kapakları neredeyse doğumdaki hâline kavuştu. İç kulak yapıları daha da geliştiği için, dış dünyadaki sesleri daha net algılıyor. Hatta artık yüksek seslerden irkilmesi bile mümkün.

Sizin içinse bu dönem, bedeninizi ve ruhunuzu doğuma hazırlamanın en güzel zamanı. Hafif tempolu egzersizler, özellikle yüzme veya hamile pilatesi, hem kaslarınızı güçlendirir hem de zihinsel rahatlama sağlar. Bol su içmek, hem ödem riskinizi azaltır hem de bebeğinizin amniyotik sıvısının sağlıklı düzeyde kalmasına yardımcı olur.

Unutmayın: Ona attığınız her adım, birlikte çıktığınız bu yolculuğun en değerli parçasıdır.