Gebelik 22. Hafta - 4 Gün

Gebeliğin 22. haftasının 4. gününe hoş geldiniz. Karnınızda büyüyen mucizenin varlığı artık çevrenizdekiler tarafından da fark ediliyor.

Bu dönem, hem bedeninizin güzelliğini hem de anne olma yolculuğunuzun derin anlamını hissettiğiniz bir zaman dilimi... Bebeğinizin minik parmaklarında tırnaklar belirginleşiyor, cildi ise ince ve hassas olmasına rağmen koruyucu bir tabaka ile kaplanmaya başlıyor.

Dokunma duyusu sayesinde kordonu tutup bırakabilir, kendi vücudunu keşfetmeye devam edebilir. Erkek bebeklerde testisler, kız bebeklerde rahim ve yumurtalıklar gelişimini sürdürüyor.

Siz de bu dönemde yorgunluk hissettiğinizde kendinize izin verin. Kısa molalar, kaliteli uyku ve dengeli beslenme, enerjinizi korumanın anahtarıdır. Gün içinde mümkün olduğunca hafif tempolu yürüyüşler yapmak, hem dolaşım sisteminizi destekler hem de bebeğiniz için sağlıklı bir ortam yaratır. Ayrıca, bol lifli gıdalar tüketerek sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.

Unutmayın: Bedeninizin ritmini dinlemek bu yolculukta size en büyük rehberdir.