Gebelik 22. Hafta - 2 Gün

Gebeliğin 22. haftasının 2. gününe hoş geldiniz. Artık karnınız daha belirgin, hareketlerinizde bebeğinizin varlığını hissediyorsunuz.

Bu dönem, hamileliğin en keyifli evrelerinden biri olarak bilinir çünkü çoğu anne adayı artık daha rahat uyur, daha az bulantı yaşar ve enerjisi yerine gelir. İçinizdeki minik hayatın her geçen gün daha aktif olması ise bu süreci daha da özel kılar.

Bebeğiniz bugün de büyümesini sürdürüyor. Kasları güçleniyor, kemikleri sertleşiyor ve yağ dokusu yavaş yavaş oluşuyor. Parmağını emmesi, yüzüne dokunması gibi hareketler refleks olmaktan çıkıp bilinçli denemelere dönüşüyor. Duyuları gelişirken seslere tepki vermeye de başlayabilir; özellikle sizin sesiniz ve kalp atışınız, onun en tanıdık melodisi oluyor.

Siz de günlük rutininize hafif tempolu yürüyüşler ekleyebilir, ev içinde basit esneme hareketleri yapabilirsiniz. Bol sıvı tüketmek, hem dolaşım sisteminizi destekler hem de cildinizin esnekliğini korur. Beslenmenizde taze sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı protein kaynaklarına yer verin. Bebeğinizin her hücresinin sağlıklı gelişimi sizin alacağınız besinlerle yakından ilişkili.

Unutmayın: Bebeğinizin sağlığı için kendi sağlığınıza göstereceğiniz özen her şeyin temelidir.

3. Gün

Gebeliğin 22. haftasının 3. gününe hoş geldiniz. İçinizdeki hayat, günden güne daha hareketli bir hale geliyor.

Artık yalnızca fiziksel olarak değil, duygusal olarak da bu mucizevi sürece tamamen uyum sağlamış hissedebilirsiniz. Gün içinde otururken ya da uzanırken hissettiğiniz küçük tekmeler, içinizde tarifsiz bir sevgi dalgası yaratıyor.

Bebeğinizin kas-iskelet sistemi her geçen gün daha güçlü hale geliyor. Boyu yaklaşık 19 santimetre, kilosu ise 350-400 gram civarında... Bu dönemde beyin gelişimi de hızlanıyor; sinir hücreleri arasındaki bağlantılar artıyor ve duyularını kullanma yeteneği pekişiyor. Artık ışığa, sese ve hatta sizin yediklerinizin tadına tepki verebiliyor.

Kendi bedeninizde ise rahminiz biraz daha yükselmiş durumda, bu da karın boşluğunuzda farklı bir doluluk hissi yaratabilir. Bu yüzden yemeklerinizi küçük porsiyonlara bölerek yemek, sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca sıvı alımınızı artırmak, hem sindirim sisteminize hem de dolaşımınıza iyi gelir. Akşamları ılık bir duş ve kısa bir dinlenme, hem bedeninizi hem ruhunuzu yeniler.

Unutmayın: Kendinize ayırdığınız her an bebeğiniz için de bir armağandır.