Gebelik 20. Hafta - 5 Gün

Gebeliğin 20. haftasının 5. gününe hoş geldiniz. Bugün belki de bebeğinizin hareketlerini biraz daha belirgin hissediyorsunuz.

Bebeğinizin bu küçük kıpırtıları, sizin için kelimelerle tarif edilemeyecek kadar özel olabilir. Onun varlığını hissetmek, hamileliğin en unutulmaz anlarından biridir.

Bebeğiniz rahmin içinde adeta minik bir jimnastikçi gibi dönüyor, tekme atıyor, esniyor. Hatta zaman zaman hıçkırık bile tutabiliyor. Bu, diyafram kaslarının çalışmaya başladığının bir göstergesidir ve tamamen normaldir. Ultrason sırasında bu minik ritmik hareketleri görmek, anne-baba adaylarına ayrı bir mutluluk verir.

Karnınızın büyümesiyle birlikte sırt ve bel bölgesinde gerilme olabilir. Bu nedenle uyurken yan pozisyonda yatmak ve bacak aranıza yastık koymak hem omurganızı hem de karnınızı rahatlatır. Gün içinde hafif esneme hareketleri ve yavaş tempolu yürüyüşler de kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olur.

Unutmayın: Hissettiğiniz her minik hareket, bebeğinizle aranızdaki bağı biraz daha güçlendirir.