Gebelik 19. Hafta - 6 Gün

Gebeliğin 19. haftasının 6. gününe hoş geldiniz. Artık bebeğinizin kas-iskelet sistemi daha güçlü çalışıyor.

Eklem ve kemikleri, amniyotik sıvı içinde yaptığı her hareketle güçleniyor. Siz de bu dönemde onun varlığını daha net hissetmeye başlayabilirsiniz. Kimi zaman minik bir dokunuş, kimi zaman hafif bir titreşim gibi gelen bu hareketler, ilerleyen haftalarda daha da belirginleşecek.

Bebeğinizin cildi hâlâ çok ince ve saydam ama verniks tabakası onu korumaya devam ediyor. Parmak izleri oluştu ve yüz hatları daha belirgin hale geldi. Beyninde duyularla ilgili bölgeler hızla gelişiyor; özellikle işitme duyusu aktif olarak çalışmaya başlamış durumda.

Sizde ise büyüyen rahim, belinizin eğimini artırabilir ve sırt ağrılarına neden olabilir. Hamile yastığı kullanmak, gün içinde kısa esneme hareketleri yapmak ve yük taşımaktan kaçınmak bu ağrıları hafifletir. Ayrıca ayaklarınızda hafif şişlikler oluşmaya başladıysa dinlenirken ayaklarınızı biraz yukarı kaldırmayı deneyebilirsiniz.

Unutmayın: Düzenli hafif egzersizler, hem enerji seviyenizi yükseltir hem de doğuma hazırlanmanızı kolaylaştırır.