Gebelik 18. Hafta - Bedeniniz

18 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?

18. haftada bedeniniz, bebeğinizin hızla artan ihtiyaçlarını karşılamak için uyum içinde çalışmaya devam ediyor. Rahminiz yaklaşık iri bir kavun büyüklüğünde ve göbek deliğinizin hemen altında kolayca hissedilebilir durumda. Bu büyüme ile birlikte karın derinizde hafif gerginlikler ve hatta zaman zaman kaşıntı hissi olabilir.

Artan kan hacmi, cildinizin daha parlak görünmesini sağlasa da damarlarınızın belirginleşmesine yol açabilir. Özellikle bacaklarda ve ayak bileklerinde şişlik görülebilir. Bu dönemde uzun süre ayakta kalmamaya ve mümkünse otururken bacaklarınızı hafif yukarı kaldırmaya özen gösterebilirsiniz.

Ayrıca büyüyen göğüsleriniz, sutyen bedeninizin değişmesine sebep olabilir. Daha yumuşak ve destekleyici modeller seçmek hem rahatınızı hem de duruşunuzu korur. Düzenli hafif egzersizler, yoga veya esneme hareketleri de sırt ve bel bölgenizdeki baskıyı hafifletir.

Unutmayın, bedeninizin her değişimi, bebeğinizin gelişiminin bir parçasıdır.