Gebelik 15. Hafta - 7 Gün

Gebeliğin 15. haftasının 7. gününe hoş geldiniz. Bu haftayı geride bırakırken hem bedeninizin ritmi hem de duygularınızın dengesi biraz daha oturmuş hissedebilirsiniz.

Artık karnınızın yuvarlaklığı fark ediliyor, hatta sabah aynaya baktığınızda gülümseten o yumuşak çıkıntıyı görebiliyorsunuz. Yorgunluk ve sabah bulantıları büyük ölçüde azaldıysa kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz. Bu dönem, ikinci trimesterin keyifli günlerinin kapısını aralıyor.

Bebeğiniz içeride hiç durmuyor. Minik kollarını ve bacaklarını oynatıyor, esniyor, geriniyor ve yumruğunu sıkıp açıyor. Bu hafta yüz kaslarını daha belirgin kullanmaya başlıyor; dudaklarını büzebiliyor ve hatta ara sıra minik bir gülümseme ya da surat asma ifadesi yapabiliyor.

Ses telleri gelişmeye devam ediyor ve kemiklerinin sertleşmesiyle birlikte kas gücü artıyor. Hatta bazen kordonu tutup bıraktığını ultrason görüntüsünde görebilirsiniz.

Sizin için bu dönem hem fiziksel hem de duygusal olarak daha rahat geçebilir. Enerjiniz geri geliyor ama sindirim sistemi biraz yavaşladığı için kabızlık veya şişkinlik yaşanabilir. Rahminiz büyüdükçe kas ve bağlar esniyor, bu da zaman zaman kasık ya da bel ağrılarına neden olabiliyor.

Küçük porsiyonlarla sık yemek, bol su içmek ve gün içinde kısa yürüyüşler yapmak rahatlamanızı sağlar. Ayrıca hormonlar cildinizde değişimler yaratabilir; linea nigra belirginleşebilir ve benlerde koyulaşma olabilir, bu tamamen normaldir.

Unutmayın: Kendinize gösterdiğiniz her özen, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için en değerli katkıdır.