Gebelik 13. Hafta - Bedeniniz

13 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?
Hamileliğinizin 13. haftasında bedeniniz artık ilk haftalara göre daha dengeli ve enerjik olur. Rahminiz yavaş yavaş leğen kemiğinin üzerine yükselir ve karnınızda yumuşak, düzgün bir top gibi hissedilmeye başlar.

İlk haftalardaki yoğun yorgunluk ve halsizlik azalırken, sabah bulantılarınız da yavaş yavaş hafifler. Göğüslerinizde dolgunluk ve damarların belirginleşmesi devam eder, meme uçlarının etrafındaki koyu halkalar biraz daha belirginleşebilir.

Bu dönemde hafif kasık ağrıları, belde çekilmeler veya ara sıra kramp hisleri yaşayabilirsiniz. Bunlar genellikle büyüyen rahmi destekleyen bağların gerilmesinden kaynaklanır. Artan kan hacmi, kalbinizin daha hızlı çalışmasına sebep olur ve bu da baş dönmesi veya hafif baş ağrısı olarak hissedilebilir.

Bedeninizdeki değişimlere eşlik eden bazı noktaları şöyle sıralayabiliriz:

• Göğüslerde hassasiyet ve dolgunluk devam eder.
• Bel çevreniz genişler, kıyafetleriniz dar gelmeye başlayabilir.
• Artan kan hacmi nedeniyle ellerde ve ayaklarda hafif şişlik görülebilir.
• Rahmin yükselmesi ile sık idrara çıkma biraz azalır.

Kendinizi daha iyi hissetmek için bol su için, gün içinde kısa molalar verin ve rahat, esnek kıyafetler tercih edin. Vücudunuz, bebeğinizin gelişimi için kusursuz bir şekilde uyum sağlıyor; bu doğal değişimleri sevgiyle kabul edin.