Gebelik 12. Hafta - Bedeniniz

12 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?
Gebelikte 12. haftaya geldiğiniz bugünlerde vücudunuzda ilk trimesterin yoğun değişimleri biraz daha dengelenmeye başlıyor. Rahminiz artık leğen kemiğinin içine sığamayacak kadar büyüdü ve alt karın boşluğuna doğru yükseliyor. Bu durum, önceki haftalarda sık yaşadığınız idrara çıkma isteğinin azalmasına yardımcı oluyor.

Aynı zamanda dolaşım sisteminiz, artan kan hacmine uyum sağlamak için daha yoğun çalışıyor. Göğüsleriniz hâlâ dolgun, meme uçlarınız daha koyu ve belirgin olabilir.

Bedeninizde yaşanan hormonal değişimler cildinizi de etkileyebilir:

• Karnınızda linea nigra adı verilen koyu bir çizgi belirmeye başlayabilir.
• Avuç içlerinizde hafif kırmızılıklar ve ciltte küçük damar belirginlikleri görülebilir.
• Yüzünüzde kahverengi lekeler oluşabilir, bunlar doğum sonrası genellikle kaybolur.

Vücudunuz artık ikinci trimesterin rahatlamasına hazırlanıyor. Bu dönemde hafif baş ağrıları ve ara sıra baş dönmeleri hissedebilirsiniz. Düzenli yürüyüşler yapmak, bol sıvı almak ve kısa dinlenmeler bu şikâyetleri azaltır.

Vücudunuz hem sizi hem de bebeğinizi korumak için büyük bir uyum sağlıyor; bu dönemde sizin de bedeninizi dinlemeniz ve dinlendirmeniz çok önemli.