Gebelik 11. Hafta - Bedeniniz

11 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?
Gebeliğin 11. haftasında vücudunuz bebeğin hızla büyümesine uyum sağlamak için çalışmaya devam ediyor. Rahminiz artık bir greyfurt büyüklüğünde ve hâlâ leğen kemiğinin içinde konumlanıyor, bu yüzden hamileliğiniz dışarıdan bakıldığında hala çok belli olmayabilir.

Ancak içeride büyük bir değişim var: Kan hacminiz hamilelik öncesine göre yaklaşık %40 artmış durumda. Bu, hem bebeğin gelişimini desteklemek hem de ileride yaşanacak doğum kan kaybına karşı koruyucu bir önlemdir.

Hamilelikte 11. haftada baş ağrısı, baş dönmesi, bel ve kalça bölgesinde ağrılar yaşayabilirsiniz. Rahmi tutan bağ dokuları gerilirken sinirlere baskı yapabilir; bu da bacaklara kadar uzanan siyatik benzeri sızılar oluşturabilir.

Hafif kasık krampları ve karında çekilmeler normaldir, ancak ağrı şiddetlenir veya kanamayla birlikte olursa mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca beyaz veya şeffaf lökore akıntısı da bu haftalarda artabilir, bu normaldir.

Vücudunuz sıvı tutmaya başladığı için kollarınızda ve bacaklarınızda hafif şişlik hissedebilirsiniz. Gün içinde kısa yürüyüşler yapmak, varis çorabı kullanmak ve bol su içmek ödemi azaltmaya yardımcı olur.