Gebelik 10. Hafta - Bedeniniz

10 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?
10 haftalık gebelikte bedeniniz görünürde küçük ama içeride büyük değişimler yaşıyor. Rahminiz artık bir portakal büyüklüğünde ve leğen kemiği içinde yavaş yavaş yukarı doğru yükseliyor. Bu büyüme, mesaneye yaptığı baskıyla sık idrara çıkma ihtiyacınızı artırıyor. Yükselen kan hacmi, damarlarınızı belirginleştirebilir ve kollarınız ile bacaklarınızda hafif şişlikler hissedebilirsiniz.

Bu dönemde yorgunluk ve halsizlik normaldir. Kan hacmi neredeyse %50 artar, vücudunuz daha fazla oksijen taşımak için yoğun bir tempodadır. Hafif baş ağrıları, duygusal dalgalanmalar ve zaman zaman kasık krampları yaşayabilirsiniz. Bu kasık ağrıları çoğunlukla rahmi tutan bağların gerilmesinden kaynaklanır. Büyüyen rahim, sinirlere hafif baskı yaparak kalça ve bacaklara yayılan sızı veya siyatik benzeri ağrılar oluşturabilir.

Ayrıca, beyaz veya şeffaf lökore akıntıları bu dönemde normaldir. Hormonal değişimler cildinizde kuruluk, hassasiyet veya sivilcelenme gibi etkiler yaratabilir. Rahatlatıcı nemlendiriciler ve bol su tüketimi bu şikâyetleri hafifletir. Kendinizi yormadan hafif yürüyüşler yapmak ve kısa molalar vermek bedeninizi rahatlatacaktır.